성교시 경험부족이 조루의 가장 큰 원인입니다. 대부분의 남성은 처음 성교에서는 오르가즘을 자신이 바라는 만큼 조절하지 못합니다. 시간과 경험이 쌓임에 따라 문제가 감소되는 것이 보통입니다.

한번 오르가즘에 이르고 나서 15∼30분 후에 다시 발기를 시도합니다. 발기하면 상대방 여성의 질에 자연스럽게 삽입해봅니다. 음경을 질 안에 넣었을 때의 감촉에 서서히 익숙해지면 리드미컬한 움직임을 시작합니다. 또 성교하기 전에 가볍게 자위를 하면 성교에 따른 긴장을 줄이는 데 효과적이어서 오르가즘을 어느 정도 늦출 수 있습니다.

새로운 파트너와 성교할 때 흥분과 불안 때문에 조루가 되는 경우가 많습니다. 서로의 관계가 발전함에 따라 문제도 점차 줄어들 것입니다.

죄책감을 갖거나 부모나 다른 사람에게 발견되는 것을 두려워하여 성급하게 성체험을 한 것에 대한 기억이 심리적으로 작용하여 일어나는 상태로 생각됩니다.

※ 문제에 대해 파트너와 이야기하여 상호 이해를 쌓습니다. 또 동시에 긴악법을 시도해보는 것도 좋을 것입니다. 그래도 문제가 해결될 기미가 없으면 의사 등의 전문가와 상담해보십시오.

성적 능력에 관한 불안은 조루의 일반적인 원인입니다.

파트너와 이야기해 보십시오. 그녀 쪽에서는 지나치게 사정을 늦추거나, 발기가 장시간 유지되는 것 만으로 섹스의 즐거움을 느낀다고 생각하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 그녀는 오럴 섹스와 같은 다른 방법에 의한 자극에 즐거움을 느낄 수도 있습니다. 그녀가 즐거움을 느끼고 있다고 생각하면 불안하지 않고 편안한 기분으로 성교할 수 있게 됩니다. 그리고 자연스럽게 사정할 때를 늦추는 것을 터득하게 됩니다.

이곳에서 진단이 곤란합니다.

혼자서 해결하지 못할 때는 만일을 위해 진찰이나 의사의 상담을 받도록 하십시오.